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Archive for the ‘Mente sana’ Category

Última Lección de Randy Pausch

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La Enseñanza de Mercurio (Pintor Mexicano; Octavio Ocampo)

La Enseñanza de Mercurio (Pintor Mexicano; Octavio Ocampo)

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“Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter.  Siembra un carácter y cosecharás un destino .”

Charles Reade

Imagínense que todos y cada uno de ustedes fueran maestros o docentes:

“¿Qué les enseñarían a sus alumnos si fuera su última clase?

Esta difícil pregunta la tuvo que responder el profesor Randy Pausch de la Universidad Carnegie Mellon, cuando le diagnosticaron cancer en el pancreas y le dieron solo unos cuantos meses de vida.

Y este gran hombre, hizo hincapié en la cualidad positiva de los obstáculos. “Nos dan la oportunidad de descubrir cuánto queremos algo. Si en verdad sueñas con algo que parece imposible, superarás los pantanos como sea”.

Randy Pausch, professor de computación y realidad virtual murió el 25 de Julio de 2008 a los 48 años de edad.

Hoy conocen su vida millones de personas, se calcula que al menos 10 millones de personas vieron su última lección en Internet a través de youtube.

Este personaje del que les hablo hoy dejó muchas enseñanzas:

  • La importancia de los obstáculos (Formación del carácter)
  • La importancia de cumplir los sueños de la infancia (Ponerse metas, soñar en grande, con pasion).
  • La importancia de ayudar a otros a realizar sus sueños (aprender a compartir y a ser generosos).
  • La importancia de ser constantes, seguir adelante, en lugar de quejarnos trabajar más duro.

http://www.lsf.com.ar/libros/57/ULTIMA-LECCION-LA/
Cuando conocí la vida de este hombre, confieso que me impresionó profundamente. Por su estado de ánimo, su energia, su optimismo y claridad de objetivos que se trazó en la vida y sobre todo, por su coraje para vivir los últimos meses y dias de su existencia, compartiendo con los suyos, creciendo más como ser humano, dejando consejos para sus hijos, ayudando a otros a realizar sus sueños. Que privilegio llegué a pensar, el que tuvo este hombre, saber que te quedan unos meses de vida; seguramente eso te ha de cambiar la forma de ver los días y meses que te quedan, pero LUEGO también reflexioné; que si me pasara lo mismo, estaría asustadísimo, en shock, muy preocupado y molesto porque:

TODAVÍA ME QUEDAN MUCHOS SUEÑOS POR CUMPLIR, DEMASIADAS METAS POR ALCANZAR Y SIENTO MI VIDA MUY INCONCLUSA AÚN.

Creo que nunca sera fácil morir, irnos de este mundo, pero probablemente nos pueda otorgar paz, saber que HICIMOS LO MEJOR POSIBLE NUESTRA TAREA DE CONVERTIRNOS EN MEJORES SERES HUMANOS, saber que ayudamos a otros en el proceso, que cumplimos la mayoría de las metas y de los sueños que tuvimos en la infancia y que dejamos UN MUNDO MAS PROSPERO, MAS CALIDO, MAS HERMANADO, CON NUESTRO PASO POR LA VIDA.

Estimado Lector, si esta noche tuvieras que dar TU ULTIMA LECCION, el ultimo consejo a tus hijos, a tu esposo o esposa, ¿Qué les dirías? ¿Cómo te encontraría ese momento?

Te invito a que repasemos nuestros sueños de la infancia, tratemos de cumplirlos, fijémonos metas y trabajemos con dedicación y con mucha constancia, disfrutemos cada día de los que nos rodean y ayudémosles a lograr y cumplir sus metas, para que cuando llegue ese día de la despedida, VAYAMOS EN PAZ, CON LA SATISFACCION DE HABER CUMPLIDO NUESTRA MISION EN ESTA VIDA Y DEJADO ATRAS UN LEGADO QUE SEGUIRA MUCHO TIEMPO DESPUES DE QUE NOSOTROS NOS HAYAMOS IDO.


Sergio Moreno Ibarra
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Blogger Invitado:

Alfredo Cuervo Barrero

¿Y SI PRUEBAS EN ESTE DÍA ?

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“El espíritu humano avanza de continuo, pero siempre en espiral”

Johann Wolfgang von Goethe

 

Antes de continuar con el tema de la procrastinación quiero compartir algunos bellos pensamientos de nuestro Blogger invitado este día: Alfredo Cuervo Barrero. Además les participo otras palabras de ánimo e inspiración tomadas de Paulo Coelho.

Creo que mientras exista en el ser humano algún aliento de vida, siempre habrá la posibilidad de un milagro, de un renacimiento, de un mañana” Sergio Moreno Ibarra

¿Y SI PRUEBAS EN ESTE DÍA ?

Y si pruebas en este día,

a salir a la calle sin mirarte al espejo,

a salir simplemente como te sientes por dentro,

a disfrutar de las maravillas de tu pueblo,

a ir a todos lados con la cabeza alta,

a mirar a los ojos a las personas,

a intentar comprenderlas y que te comprendan.

Y si pruebas en este día,

a dar todo el cariño que tienes,

a quererte un poco más que ayer,

a definir tu personalidad,

a no hacer caso de lo que digan los demás,

a gustarte como eres, como estás.

Y si pruebas en este día,

a reírte de todo,

de los problemas que te amargan,

de los complejos que te inventas,

de las personas que crees que te atacan,

de los momentos que se te escapan.

Y si pruebas en este día,

a luchar por lo que quieres,

a desear sólo lo que te hace ser quien eres,

a dar gracias por la vida que vives,

a ordenar un poco más tu escala de valores,

a escuchar a ese que casi nunca oyes.

Y si pruebas en este día,

a vivir cada instante como si fuera único,

a no dejarte llevar por los malos ratos,

a hacer las paces contigo mismo,

a creer un poco más en tu destino,

a ser por fin tu mejor amigo.

Alfredo Cuervo Barrero ©

03/04/2007 15:21.

http://centroycontorno.blogia.com/2007/040308–y-si-pruebas-en-este-dia-.php

Espero hayan alimentado su motivación y su visión positiva sobre la vida. Hasta la siguiente entrega.

Sergio Moreno Ibarra
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Premio Blog del Día

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“Lo El único hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada”

Johann Wolfgang von Goethe

Hace unos cuantos días recibimos de nuestros amigos del Blog http://lamateradeguido.blogspot.com/ la nominación de Blog del día junto con otros sitios donde personas como Usted y Yo tratamos de compartir un poco de nuestra vida; nuestros sueños, nuestros pensamientos, nuestras acciones. Este premio que se otorga entre escritores de Blogs busca reconocer el trabajo y esfuerzo del sitio, que se distingue por su belleza, originalidad, poesía o diseño. Agradezco mucho la distinción de nuestros amigos, su premio me compromete a mejorar lo que estoy haciendo, entregar de forma más constante a mi audiencia contenidos y semillas para seguir creciendo como seres humanos.

Dicho lo anterior, es ahora mi turno de nominar 7 Blogs que desde mi punto de vista sean merecedores del Premio Blog del día. Para un servidor, existen muchos espacios dentro de la red, que nos obsequian diariamente con material muy valioso, nos inspiran con su diseño, contenido, imágenes, videos, música y arte. Me quedo con los siguientes:

1. El Blog de Maru Canales. Este sitio es un espacio donde Maru verdaderamente inspira y aporta a sus lectores: información, reflexiones, herramientas y consejos muy prácticos para vivir mejor, en lo personal, comunitariamente y dentro de las organizaciones. Su información sobre Feng Shui es muy interesante y bien fundamentada.

http://marucanales.wordpress.com/about/

2. El Blog El Libro de Geno es uno de los sitios donde he encontrado reflexiones, pensamientos, poesía y música que me han ayudado en más de una vez a reencontrar caminos.

http://ellibrodegeno.wordpress.com/2007/06/27/ese-rio-fluye/

3. El Blog de Alfredo Cuervo Barrero, es uno de mis sitios favoritos, ya que a través de aforismos, reflexiones y poesía, nos lleva a recorrer los laberintos de la vida propia y ajena, además es un Blog que se expresa con mucha intensidad y profundidad.

http://centroycontorno.blogia.com/2007/041301-aqui-y-ahora.php

4. EL Blog de Nanys, otro sitio donde he encontrado muchas historias, anécdotas, citas, música, y reflexiones sobre la vida que nos aportan verdaderas fragancias para impulsarnos en nuestro transitar diario.

http://nanys.blogia.com/2007/septiembre.php

5. El Blog La Huella Digital, un sitio que descubrí hace tiempo y me gustó mucho por su diseño y contenidos, está orientado al periodismo, la sociedad de la información, política y otros temas de interés y actualidad.

http://lahuelladigital.blogspot.com/

6. El Blog siguiente es Mentes Peligrosas de Ediphici, lo encontré un día con una referencia y a partir de entonces lo he seguido por su agradable forma de presentar temas de actualidad, relatos y cuentos cortos.

http://mentespeligrosas.wordpress.com/2007/09/30/de-vuelta/

7. El Blog El Mundo de los Sueños de Pizarr, es también un espacio que nos regala cápsulas diarias de poesía, reflexión, citas y experiencias que nos hacen crecer a través del camino de otros.

http://elmundodelossueos-pizarr.blogspot.com/2007_10_01_archive.html

8. Existen muchísimos sitios excelentes, como éstos que he mencionado, pero tenia que seleccionar sólo siete. Por ello no incluí a mi nominador La Matera de Guido.

Felicidades a los nominados, espero sigan compartiendo con todos nosotros, los que nos sentimos acompañados y conectados con sus experiencias, sus propios trayectos, sus utopías. De verdad aportan una semilla en muchos de nosotros, que tenemos la intuición nos ayudará a crecer como árboles frondosos.

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Sergio Moreno Ibarra
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Pertenecer

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“Pertenecer: Ser parte integrante de algo”

http://www.wordreference.com/definicion/pertenecer

Pertene Ser= Confirmación de que existo y soy valioso, desde el punto de vista de la filosofía personalista, autores como Paul Ricouer y Pedro Laín Entralgo, han planteado como pocos pensadores, que el Otro nos es necesario para confirmar nuestro Yo, para afirmar, confirmar, darle un sentido y un peso a nuestra existencia. Ante la indiferencia de los demás y la cosificación de mi persona bajo miradas frías y ajenas, me convierto en un mero objeto incapaz de actuar y de ponerme de pie frente al mundo.

El otro día platicaba con una gran amiga, la Ing. Norma Campos de Díaz (Directora General del Instituto Senda de Culiacán, Sinaloa) educadora de buena cepa, persona que ha estudiado y ha aprendido mucho sobre los procesos de crecimiento y desarrollo humano. Una de sus frases finales me dejó muy impactado, intercambiábamos opiniones sobre los elementos comunes de los procesos de neurosis, adicciones, co-dependencia y muchas otras experiencias humanas de niños, jóvenes y adultos que arrastran con ellos una carga muy grande de sufrimiento, desorientación y en algunos casos; tal nivel de angustia y estrés que pueden llegar a desembocar en suicidio o al menos, en un intento del mismo. Mi amiga, me comentaba que después de muchos años de vivir su propio proceso de crecimiento y después de todo lo que ha leído y visto, está segura de que el elemento detonador de este tipo de experiencias, invariablemente es el sentimiento de NO PERTENENCIA.

El gran Psicólogo Humanista Abraham Maslow fue uno de los primeros pensadores que plantearon con mucha claridad las necesidades humanas, desde el punto de vista de las más apremiantes hasta otras que aún siendo muy importantes, no son tan indispensables para vivir, tales como: las necesidades materiales, el hambre, la sed, el sexo, etc.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%A1mide_de_Maslow

Sin embargo, sin negar la aportación de Maslow, quiero señalar que entre las necesidades que el sitúa como superiores, no tan indispensables para la vida, estaría el sentido de pertenencia y creo que tal vez, éste necesita ser más estudiado por sus efectos positivos o nocivos en la vida de las personas. Si tomamos como válido el comentario del primer párrafo, entonces el sentido de pertenencia se estaría colocando en una posición más importante que las mismas necesidades básicas en muchos casos. Revisando historias tan recientes como la del joven que masacró a sus compañeros en el Tecnológico de Virginia, o como el joven que hace unos días hizo lo propio en otra universidad de Estados Unidos, nos revela una situación en la que paradójicamente, los dos adolescentes tenían resueltas sus necesidades más básicas, pero algo que tenían en común era que no se sentían parte de su comunidad de compañeros, nunca sintieron que formaran parte de su grupo humano más cercano y por lo mismo, ello contribuyó a alimentar un vacío de lazos afectivos necesarios para una sana existencia cotidiana. Los dos se sentían rechazados, discriminados, no reconocidos en su valor como seres humanos.

Este sentimiento o percepción de no pertenencia es devastador para el que lo padece, independientemente de las causas; falta de afecto de padres y hermanos o parientes cercanos, hijos muy jóvenes que son enfrentados a situaciones difíciles y que necesitaban mayor seguridad emocional, personas, hombres y mujeres, que por razones de estudio o de trabajo, tienen un estilo de vida solitario, que brincan de un lugar a otro y no han podido establecerse en una comunidad y crear esos lazos de afecto tan indispensables para vivir. La vida actual, apunta a un estilo de vida más activo, en el que las personas viajamos y nos trasladamos más, pero en ningún caso es justificable o será suficiente querer vivir solo, estrechando lazos efímeramente para cerrarlos de nuevo una y otra vez. Cada vez que leo, analizo o me encuentro con este tipo de casos, no puedo menos que recordar, que nuestro mundo va tendiendo más al individualismo, se incrementa el número de personas que pasan menos tiempo en un mismo lugar y por ello, no será extraño que se multipliquen las situaciones de individuos desvinculados y solitarios.

Si esto es parte de la realidad actual, la movilidad humana, la competitividad laboral que está formando una casta de ejecutivos implacables, supereficientes, pero desconfiados de los que le rodean, entonces creo que valdría la pena asumir el compromiso que cada uno de nosotros podemos tener con alguna de estas personas si nos cruzamos en el camino. Recuerdo la película cadena de favores, donde un niño se plantea una idea para mejorar el mundo, en la que todos los miembros de la clase tendrían que hacer algo por tres personas, algo verdaderamente importante, donde les hicieran sentirse valorados en su dignidad y a su vez, cada una de estas personas tendrían que repetir lo mismo con otros tres, así a la vuelta de semanas lograrían una reacción en cadena de buenas acciones y de reconocimiento de humanos sobre otros con un efecto multiplicador. La película es muy buena y me anima a plantearle a usted, que al menos podríamos intentar convertirnos en una especie de oasis humano para las personas con las que convivimos cotidianamente y que detectemos que estén necesitadas de afecto y de reconocimiento. Creo que si al menos, cada día tuviéramos en mente hacer algo tan importante, por una persona, tuviéramos menos casos de seres humanos que terminan sus vidas antes de tiempo, que se sienten arrojados al precipio del no-ser, sin la capacidad de construir su propia autoestima y su autoconcepto, ante la indiferencia de todos los que le rodeamos.¿Usted cree que podría hacer la diferencia?


Sergio Moreno Ibarra
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Antes de tomar una decisión importante en su

Vida…

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Hágase estas Preguntas

 

“Two roads diverged in a wood, and I…
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference”.

Robert Frost, The Road Not Taken

Este bello fragmento del poeta norteamericano Robert Frost nos encuadra perfectamente en el comentario de este día: decisiones. El poema traducido en forma libre significa más o menos lo siguiente:

Dos caminos se bifurcaron en un bosque

Y yo tomé el menos transitado,

Y eso, ha hecho toda la diferencia

 

No cabe duda que nuestras decisiones de cada día van marcando y constuyendo nuestros caminos y la suma de muchas pequeñas elecciones van consolidando un proyecto de vida, una opción de vida. Seguir nuestro proyecto de vida hace toda la diferencia, esa opción podrá ser lo que deseamos desde el fondo del alma y entonces cada elección nos dará felicidad y viviremos nuestra jornada con mucha pasión. Pero si en nuestras deliberaciones cotidianas, vamos escogiendo y decidiendo acciones y cosas que no nos encaminan a nuestro propósito fundamental en la vida, entonces, caminaremos dormidos, existiendo rutinariamente, entre las sombras como zombies vivientes recordando que alguna vez fuimos humanos y teníamos libre albedrío.

Según la autora Debbie Ford en su libro Hágase estas preguntas, una forma muy inteligente y útil para poder revisar nuestras decisiones importantes en la vida, es hacernos una serie de preguntas antes de tomar alguna deliberación definitiva, estos cuestionamientos nos sirven como disparadores y como brújula para orientar y visualizar nuestras decisiones y acciones antes de llevarlas a cabo. A continuación listamos la serie de preguntas:

1. ¿Me llevará esta decisión a un futuro más estimulante o me dejará anclado en el pasado?

2. ¿Me aportará esta decisión una satisfacción a largo plazo o sólo una gratificación inmediata?

3. ¿Tengo el control de la situación o intento complacer al otro?

4. ¿Voy en busca de lo bueno o de lo malo?

5. ¿Esta decisión reforzará mi fuerza vital o me robará energía?

6. ¿Utilizaré esta situación como un catalizador para crecer y evolucionar o me servirá para hundirme?

7. ¿Esta decisión me da poder o me lo quita?

8. ¿Es un acto de autoestima o un acto de auto sabotaje?

9. ¿Es esto un acto de fe o un acto de miedo?

10. ¿Elijo desde mi divinidad o desde mi condición humana?

Mañana, seguimos compartiendo un poco más sobre el impacto que puede tener hacernos estas preguntas de forma constante.

http://www.criticadelibros.org/8479535733

Sergio Moreno Ibarra
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Choices III

“Una vida feliz sólo se construye si encima del primer ladrillo coloco una flecha que señale el rumbo que he decidido darle a mi existencia” Jorge Bucay.

http://www.mentesana.es/index.jsp Revista No. 21

Creo que sin demasiada dificultad podriamos acordar usted y yo que una de las metas que más buscamos en la vida es: ser felices. Desde que puso un pié en la faz de la tierra como ser consciente, el ser humano busca su felicidad, solo y acompañado, su bienestar; aunque la felicidad tiene muchos rostros, dependiendo de cada persona, su edad, cultura, época, su jerarquía de valores en la vida.

Entonces, si independientemente de la forma o el modo, todos los humanos buscamos esta meta tan preciada ¿Por qué en muchos medios se muestra un incremento de criminalidad, violencia, enfermedades como la depresión, suicidios, conductas patológicas y de falta de un sentido en la vida como distintivo de nuestra civilización del siglo XXI?

Me parece que el tema es demasiado amplio para abordarlo aquí, sólo quisiera apuntar que parte del problema es el cómo buscamos y hacia dónde pretendemos caminar para encontrar esa felicidad anhelada, ¿Cuáles son nuestras metas y nuestros fines?

En el campo de la Psicología existen grandes esfuerzos por ayudar a las personas a resolver sus conflictos, enfermedades y conductas negativas. Existen muchos enfoques, terapias, métodos y formas para abordar el intento de aportar soluciones, ahora, voy a mencionar una visión muy reciente y muy interesante que es una corriente denominada La Psicología Positiva fundada por el Doctor Martin Seligman. La diferencia con otras escuelas anteriores es centrarnos en los aspectos que nos permiten crecer, aprender, disfrutar, ser alegres, solidarios y optimistas. Es decir, en lugar de tratar de buscar en la historia pasada la raíz de nuestros males, mejor vamos identificando nuestras fortalezas personales, para reforzar y escoger lo que nos hace felices. El punto no es tanto negar nuestra historia, sino enfocarnos más bien en incrementar lo que nos hace felices.

Si está usted interesado en ahondar en el tema le recomiendo el libro La auténtica felicidad del autor mencionado o puede entrar a hacer un test en línea para medir sus fortalezas y su nivel de felicidad:

http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Entry.aspx?rurl=http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/tests/SameAnswers_t.aspx?id=270 (En inglés).

Sergio Moreno Ibarra
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